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Le Pratiche
Ogni pratica è un modo diverso di tornare al corpo, al respiro e alla presenza.
Scegli quella che incontra il tuo momento.
Ashtanga Mysore
Una pratica personale, accompagnata.
La sequenza viene appresa gradualmente, rispettando il ritmo e l’esperienza di ogni persona.
Hatha
Tempo, ascolto, stabilità.
Una pratica più lenta e consapevole, con spazio per approfondire le posizioni, il respiro e l’ascolto del corpo.
Vinyasa
Respiro e movimento in dialogo.
Una pratica dinamica e fluida, guidata dal respiro, per esplorare forza e mobilità.
Spazio Presenza
Uno spazio dedicato alla pratica interiore.
Meditazione, pranayama, yin, yoga nidra e altre esperienze per rallentare e rivolgere l’attenzione verso l’interno.
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